[REPLAY] Active ta vie avec Océane Tefaatau - 09/12/2018

Dimanche 9 décembre à 11h50, Eda Chan vous propose une recette de tomates cocottes, Kirahu Chavez reçoit Océane Tefaatau pour cuisiner des tartines crème de potiron très originales et Heitiare Tribondeau vous offre ses secrets pour avoir des fesses parfaites.

  • Par Tiana Valencourt
  • Publié le
Dans ce 15e épisode d'Active ta vie, Eda Chan vous donne une recette étonnante pour le petit-déjeuner avec ses tomates cocottes. Miam !


Pour garder une belle silhouette, cette fois-ci, notre coach minceur Heitiare Tribondeau nous montre comment avoir des fesses bombées.
© pacific prod
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Pour le plat de résistance, Océane Tefaatau, 24 ans, graphiste designer multimédias invitée de Kirahu Chavez, découvrira comment préparer des tartines à la crème de potiron, avec ses chips de jambon et ses légumes croquants. Régalez-vous !
Océane TEFAATAU et Kirahu CHAVEZ
Océane TEFAATAU et Kirahu CHAVEZ

Tartine crème de potiron, chips de jambon et légume croquant

Ingrédients
  • 4 tranches de pain
  • ½ potiron
  • Jambon de Bayonne
  • Yaourt nature
  • Fromage de chèvre
  • Radis
  • Poignée de roquette
  • 1 carotte
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d’olive
  • Graines de potiron
Recette
  1. Cuire le potiron au four pendant 40min
  2. Avec une mandoline, découper le radis et la carotte (éplucher au préalable), les réserver dans un bol d’eau.
  3. Badigeonner les tranches pains avec de l’huile d’olive
  4. Cuire le jambon au four environs 2min entre deux feuilles de papier sulfurisé et mettre un plat sur le dessus pour que les feuilles soit lisses.
  5. Mettre la chair du potiron dans un bol et mélanger avec le yaourt nature jusqu’à obtenir une purée. Poivrer et saler.
  6. Égoutter les légumes.
  7. Il ne reste plus qu’à dresser les tranches de pain. Soyez créatif !
La recette en vidéo

Votre rendez-vous 100% bien-être, c'est tous les dimanche à 11h50 sur Polynésie la 1ère !
 
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