Découvrez l'univers du CrossFit, nouvelle discipline sportive en pleine expansion, en suivant les 8 épisodes d'Invictus, un concours organisé pour la première fois en Nouvelle-Calédonie. 48 athlètes de haut niveau s'affrontent dans un marathon d'épreuves éliminatoires.
Une discipline complète aux avantages multiples
Cette pratique exigeante combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et l'endurance. Le CrossFit tire son nom de la contraction de "cross training" et "fitness". Le programme vise à améliorer la condition physique globale. L'objectif est de préparer les pratiquants à s'adapter à n'importe quels efforts physiques rencontrés au quotidien, grâce à la variété des entraînements et l'intensité du travail.
L'entraînement s'articule autour des WOD (Workout of the Day ou entraînement du jour). Les séances sont composées de plusieurs exercices enchaînés. Cette méthode axe son fonctionnement autour de dix compétences : l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, l'endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l'agilité, la psychomotricité, l'équilibre et la précision. La variété et l'intensité des exercices offrent une approche complète du fitness. Les résultats sont assez rapides.
Une compétition intense et avec un bon esprit
Tout au long des épisodes, l'ambiance entre les participants est conviviale. Bien qu'il s'agisse d'une compétition, les athlètes s'encouragent entre eux. Des épreuves en binôme obligent les sportifs à s'adapter à l'autre mais génère aussi entraide et soutien.
En mettant en avant des athlètes locaux et en promouvant une culture de bien-être et de santé, la série Invictus encourage les habitants à adopter un mode de vie plus actif et sain. La compétition contribue à renforcer l'esprit communautaire. Elle rassemble les gens autour d'un événement inspirant, où les participants cherchent à se dépasser en repoussent leurs propres limites.
Présentation et directrice artistique Lenka Galinié
Réalisation et production Sweetisland Productions avec la participation de Nouvelle-Calédonie la 1ère
Durée 8x25 minutes • © 2024