Découverte danse et fitness : Et si on se mettait à la Zumba

Née dans les années 90, la zumba est une discipline très complète pour le corps et l'esprit. Elle allie danse et fitness et donne le sourire à celles qui la pratiquent.

Ce qui est interessant dans ce concept là, c'est allier le côté fun de la danse avec le côté sportif de la pratique fitness. C'est une discipline qui mélange des mouvements cardio, où on travaille la fréquence cardiaque et tout ce qui est endurance, avec des mouvements de renforcement musculaire. Et on alterne, tout au long de la séance, les deux intentions.

Audrey Gaspard, Professeure de Zumba Fitness

La séance est donc très cardio. Ici on décompresse et on se tonifie dans une ambiance endiablée, le tout sur des chorégraphies très "danses latino". D'ailleurs au niveau musique, le voyage est garanti : Amérique latine, Caraïbes, Guadeloupe... Tout le monde s'y retrouve et se rassemble. Bref, on brûle des calories en s'amusant.