Liliane Télémaque 86 ans adepte de fitness et musculation

A bientôt 87 ans, Liliane affiche une forme remarquable

Une sportive senior source de motivation pour son groupe de fitness comme pour la société

Educateur sportif depuis plus de 30 ans, Jourdan Duplessis assure le cours de body sculpt. Liliane Télémaque est la plus âgée des pratiquants de fitness qu'il entraîne actuellement.

Elle ne cesse de l'étonner car déjà sa présence en salle prouve qu'il y a pas d'âge pour prendre soin de soi. Cette sportive senior casse "l'injonction sociale" qui dit qu'à son âge, "on passe du canapé à la télé et de la télé au canapé". Or Liliane ne se fixe aucune limite : 

Elle a valeur d'exemple pour tout le monde. Pour les gens de son âge, pour les gens plus jeunes, pour le groupe, même pour la société je serais tenté de dire et, pour moi en premier, je suis très heureux de l'avoir dans mon cours!

Liliane, une résiliente qui porte deux prothèses de hanche et un pacemaker

Liliane a une allure débonnaire et remarquable avec ses longues locks grisonnantes. Un style capillaire qu'elle a adopté depuis 4 ans. Très calme, elle parle peu, ne se plaint jamais d'un exercice trop dur ou trop long. Et pour certains mouvements, elle en remontre même aux plus jeunes.

Les exercices de gainage n'ont aucun secret pour elle, le travail des biceps non plus. Adepte du sport depuis toujours, elle a commencé la musculation dans les années 80 à Montjoly.
Une pratique qui perdure jusqu'à maintenant car Liliane tient à sa ligne. Pour cela, elle observe une hygiène alimentaire stricte qui inclut peu de viande mais beaucoup de légumes et de fruits. 

Des principes de vie qui lui ont permis de surmonter des "petits soucis chirurgicaux" comme elle dit.
Liliane a été opérée des deux hanches et porte des prothèses depuis 2001. En 2010, son coeur montre des défaillances. On lui pose un pacemaker :

... Le sport maintient mes prothèses et le pacemaker. Il a normalement 10 ans de vie mais sur moi il est prolongé de deux ans et demi. Je pense que c'est ma pratique sportive qui contribue à ce rallongement...

Le sport un lien social essentiel pour Liliane

Liliane souhaiterait que les femmes aient des activités physiques régulières quels soient leur âge ou les difficultés :

Je voudrais bien que les gens fassent comme moi, surtout les femmes, qu'elles ne disent pas qu'elles ne peuvent pas . Il faut toujours qu'elles essaient ... même si elles n'arrivent pas au maximum mais qu'elles essaient...

Si le sport est essentiel au maintien de son physique, Liliane souligne avec force qu'il lui permet d'entretenir un lien social tout aussi vital :

J'aime l'ambiance des salles de sports. Cela permet le contact, une socialisation. C'est un ensemble, cela maintient le moral, cela maintient le tout.