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Semaine bleue : le sport permet de ralentir les effets du vieillissement

Marche, natation, gymnastique, cyclisme, les activités physiques sont particulièrement bénéfiques pour les seniors. Le sport c'est la santé. L'adage dit qu'il est indispensable. C'est un ingrédient pour vivre longtemps. Il permet de ralentir les effets du vieillissement. 

© Martinique la 1ère
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  • Par Jean-Claude SAMYDE
  • Publié le
L'exercice physique est recommandé et est bien sûr bénéfique pour le corps à tout âge. Le sport c'est la santé et les bienfaits sont encore plus importants lorsque l’on dépasse 50 ans.

Pour les spécialistes de la médecine, à cet âge on entre dans une période de la vie marquée par des changements métaboliques. Les muscles tendent à s’atrophier, les artères rétrécissent, des maladies se signalent. Le sport permet de ralentir les effets du vieillissement.

Autour des terrains de sport ou des plages, tôt le matin, marche, gymnastique, sont les activités préférées des aînés. Les activités physiques sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées. "Le sport est une vraie cure de jouvence", disent les adeptes.

Re(voir) le reportage de Jannick Dulio et Eddy Bellerose 
La pratique sportive chez les seniors
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