Comme à chaque début d’année, la reprise du sport est une des résolutions que beaucoup se lancent. Comment se remettre dans le bain ?
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"Quelles sont tes nouvelles résolutions pour cette année ?" est une question qui revient à chaque début d'année... La reprise du sport fait partie des challenges que beaucoup se lancent. S'y mettre est une chose, mais le plus dur est de s'y tenir.
Landry Denis, éducateur sportif, conseille de commencer en douceur : "un jour sur 2, ça suffit pour une reprise", le plus important reste la régularité. C'est pourquoi il faut "trouver une activité physique qui nous correspond", préconise Landry.
La motivation reste votre meilleur allié !
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