Il faudra vous faire une raison ! Cochons, chocolats, champagnes...les excès de ces fêtes de fin d’année, c’est fini. Il faut soigner son système digestif.
Ceux qui ont bien profité des fêtes de fin d'année et ont fait les excès alimentaires qui accompagnent cette période, doivent maintenant entamer une autre phase.
La priorité désormais c'est réhydrater l’organisme et éliminer les kilos superflus. Pour cela, "rien de mieux que de boire de l’eau et de manger léger", conseille la nutritionniste Isabelle Lenghat.
"Après les différents abus, on sent effectivement que le système digestif est très fatigué et il faut l'écouter (...) laissez tomber les boissons sucrées et alcoolisées, réduisez la graisse dans les repas car tout cela est beaucoup plus facile à digérer. Mieux vaut s'orienter vers des viandes blanches dont les poissons et les légumes verts", précise-t-elle.
La priorité désormais c'est réhydrater l’organisme et éliminer les kilos superflus. Pour cela, "rien de mieux que de boire de l’eau et de manger léger", conseille la nutritionniste Isabelle Lenghat.
"Après les différents abus, on sent effectivement que le système digestif est très fatigué et il faut l'écouter (...) laissez tomber les boissons sucrées et alcoolisées, réduisez la graisse dans les repas car tout cela est beaucoup plus facile à digérer. Mieux vaut s'orienter vers des viandes blanches dont les poissons et les légumes verts", précise-t-elle.
Isabelle Lenghat
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